7 consells per cuidar els teus ulls

Tant si portes ulleres com si no, per mantenir el teus ulls en forma segueix els següents consells:

1. Els hàbits alimentaris són molt importants per cuidar la teva salut visual. Una dieta sana amb presència de vitamines (A, C, E …) i elements antioxidants té molts beneficis per a la salut ocular.
2. La higiene ocular també és molt important. No has de tocar-te ni fregar-te els ulls amb les mans, ja que podries exposar-los a infeccions.
3. És imprescindible que protegeixis els teus ulls del sol amb lents solars homologades, que podràs trobar a la teva òptica de confiança.
4. Evita esforços innecessaris. Si no portes la correcció òptica adequada obligues als teus ulls a un esforç extra que és perjudicial.
5. Dormir poc fa que l’ull no es recuperi bé de les agressions del dia. Durant la nit es produeix una regeneració de les cèl·lules epitelials que revesteixen la cara anterior de l’ull .
6. És molt important il·luminar bé l’objecte que estiguis mirant (un llibre, un mòbil, la tele, etc) evitant que es produeixin reflexos i que la llum incideixi directament en els ulls.
7. Has de mantenir una distància adequada amb els objectes que mires. La televisió a almenys 2 metres i, quan anem a llegir o escriure, intenta que sigui a uns 35-40 cms.

Lents Crizal

Avui presentem un dels models més destacats de lents de la familia Crizal, la Crizal Forte UV.  Aquest tipus de lent rep el tractament més avançat i complet del mercat.

• Redueix els reflexos: fins a un 30% més que les lents amb un anti-reflectant estàndard aconseguint una transparència gairebé perfecta.
• Resistència a les petjades: gràcies al seu tractament d’enduriment superior.
• Resistència a les ratllades: Crizal Forte és tan resistent a les ratllades com una lent mineral amb anti-reflectant.
• Rebuig a la pols: resisteix i rebutja la pols set vegades més que una lent estàndard, gràcies a la seva capa anti-estàtica.
• Resistència a l’aigua: Les gotes d’aigua llisquen per les lents Crizal Forte molt fàcilment, essent fins a dues vegades més resistent a l’aigua que qualsevol altra lent.
• Ofereix ultra protecció contra els raigs ultraviolats . Amb un E-SPF de 25, Crizal Forte UV és l’única lent que arriba al màxim nivell de protecció en la categoria de lents transparents.

Estrabisme

Popularment conegut com “ulls guenyos”, l’estrabisme es caracteritza per la pèrdua del paral·lelisme dels ulls. És a dir, que mentre un dels ulls mira un objecte, l’altre es desvia en una altra direcció.

L’estrabisme es deu principalment a l’alteració dels músculs de l’ull, juntament a una mala visió. Podriem dir que un ull es torça perquè hi veu malament i hi veu malament perquè es torça. El problema es corregeix mitjançant l’ús de lents amb vidres especials, l’oclusió de l’ull desviat amb pegats, exercicis musculars i, en alguns casos, per mitjà de cirurgia.

Daltonisme

El Daltonisme és una malaltia genètica que afecta més els homes. Les persones daltòniques no veuen en blanc i negre, sinó que confonen els colors, generalment el vermell i el verd. La malaltia va ser descrita pel físic anglès John Dalton, que la patia i de la qual pren el nom.

Les cèl·lules fotosensoriales que ens permeten veure els colors es diuen bastons i cons. Els bastons s’encarreguen de mostrar el negre, el blanc i els diferents grisos i, per tant, ens mostren els contrastos. Els que ens fan percebre els colors són els cons.

Aquests són de tres tipus: un sensible al vermell, un altre al verd i una tercera classe de cons al blau. Amb la seva combinació és possible veure uns vint milions de colors diferents. Cada con està connectat al centre visual del cervell pel nervi òptic.

Les persones afectades d’aquesta malaltia presenten la manca d’algun d’aquests tipus de cons o, simplement, tenen els tres però algun d’ells té pigmentació defectuosa. Així, podem diferenciar tres tipus de daltonisme:

• Monocromàtic, que, com el seu nom indica, és el que pateixen aquelles persones que tenen únicament un tipus de con i, per tant, només poden veure un tipus de color.
• Dicromàtic, que és el que presenten les persones que tenen dos tipus de cons. Hi ha qui és cec al color vermell, i confon el vermell, el verd i el groc, i hi ha qui és cec al blau i distorsiona el verd i el blau o el taronja i el rosa.
• Tricromàtic anòmal, que és el més abundant i és patit per persones que tenen els tres tipus de cons, però veuen tots els colors alterats.

El daltonisme no té cura però però amb ulleres amb vidres tenyits es pot ajudar a aquests malalts a orientar-se millor amb els colors.

Ulleres de sol polaritzades

Quan la llum del sol  es reflexa sobre una superfície horitzontal, com ara la carretera o l’aigua,  sovint es concentra horitzontalment i ens produeix enlluernament.

Si les nostres ulleres no estan polaritzades no bloquejaran l’enlluernament i hi veurem malament, disminuint la nostra seguretat al volant, per exemple, o dificultant la nostra activitat esportiva a l’aire lliure, etc.

Les ulleres polaritzades bloquegen l’enlluernament permeten només el pas de la llum vertical.

A continuació, una mostra de com es veu sense ulleres polaritzades:

I amb ullerers polaritzades:

Les ulleres de sol polaritzades ens permeten veure-hi molt millor i reduexien la fatiga visual.

Presbiopia o presbícia

És el que anomenem “vista cansada”, causada per l’enduriment dels cristal·lins, que perden una mica d’elasticitat. Generalment es comença a manifestar a partir dels 40 anys i la persona que ho pateix ha de allunyar els objectes petits per poder-los veure amb claredat. Es corregeix amb ulleres per veure de prop i / o amb graduació diferent en cada ull, que s’ha de canviar regularment fins més o menys els 65 anys d’edat, quan el problema generalment ja no augmenta.

Feliç dia de Sant Valentí !!!

Astigmatisme

L’astigmatisme és un estat ocular que generalment prové d’un problema en la curvatura de la còrnia (el teixit transparent que cobreix la part frontal de l’ull). La còrnia, que és una superfície esfèrica, pateix un aplanament en els seus pols, la qual cosa produeix diferents radis de curvatura en l’eix de l’ull, de manera que la imatge que s’obté és poc nítida i distorsionada. A més d’afectar la visió, pot produir mals de cap, migranya o marejos i visió borrosa.

L’astigmatisme és molt comú i es desconeix les seves causes.  Normalment és present des del naixement i sovint conjuntament amb miopia o hipermetropia. Algunes vegades passa després de certs tipus de cirurgia de l’ull, com la cirurgia de cataractes.

Generalment, aquesta deficiència es corregeix amb l’ús de lents tòriques o esferotòriques, ja sigui en ulleres o lents de contacte. També existeixen solucions quirúrgiques, com ara la cirurgiarefractiva.

Hipermetropia

En un ull normal, els raigs de llum convergeixen exactament sobre la retina.  La hipermetropia  és un defecte refractiu pel qual la imatge s’enfoca darrera la retina.

La hipermetropia pot ser causada per un globus ocular massa petit o per un poder d’enfocament massa feble. Es soluciona per mitjà de lents convergents.

La major part dels nens són hipermètropes en néixer (hipermetropia fisiològica) i se’ls va corregint a mesura que creixen. Sol desaparèixer a l’adolescència.

Miopia

La miopia és un tipus d’error de refracció de l’ull que fa que tinguem problemes per a veure de lluny.

Els ulls inclinen (refracten) la llum i la dirigeixen cap a la part posterior, anomenada retina. La miopia es presenta quan la longitud física de l’ull és major que la seva longitud òptica. Així els raigs de llum procedents dels objectes situats a certa distància de l’ull convergeixen en un punt anterior a la retina i hi veiem borrós.

La miopia es corregeix con lents divergents, siguin ulleres o lents de contacte. (en alguns casos es pot usar la cirurgia)

La miopia empitjora durant el creixement ja que l’eix anterior de l’ull també creix i, per tant, augmenta la miopia. Això implica haver de canviar d’ulleres amb freqüència. Generalment, però, a partir dels 20 anys la miopia deixa de progressar en aturar-se el creixement.